La palabra mantra proviene del sánscrito man, que significa mente, y tra, que tiene el sentido de protección, y también de instrumento. Los mantras son frases o palabras que se repiten en voz alta o interiormente, de forma rítmica y repetitiva y permiten proteger nuestra mente de los ciclos improductivos de pensamiento y acción.Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente.
Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.
Algunas tradiciones budistas utilizan un mala (rosario de 108 cuentas) para recitar cada mantra en ciclos exactos al alba y a la puesta del sol.
Hay mantras tradicionales que se usan desde hace siglos para lograr determinados efectos. Pero cada persona puede crear su propio mantra, como en el caso de las afirmaciones.
Una afirmación expresada en forma de mantra, surte poderosos efectos, ya que en cualquier idioma, las palabras son una forma de representación interna del objeto aludido. Por ejemplo: "Estoy seguro, estoy aquí"; "Soy fuerte, soy capaz"; "Soy feliz, "La vida es amor y armonía"...
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