Pienso que tenemos suficientes pruebas que nos indican que tal como hemos venido haciendo las cosas no nos ha dado resultados gratificantes... estamos matando a Gaia sin detenernos siquiera a pensarlo. Y seguimos haciendo siempre lo mismo guiados por un patrón de pensamiento que hemos recibido como herencia; si no hacemos nada para cambiarlo seguiremos teniendo que enfrentar las mismas situaciones "for ever".
Comparto contigo hoy este escrito de Osho que habla sobre un ejercicio que te puede ayudar a conocer tus hábitos mentales
Namaste
susana colucci
Para cambiar el patrón mental de Osho
Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor. Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo!
Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido.
Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión. Comienza con la exhalación, no con la inhalación. Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente. Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa. No te encuentras en la vieja rutina así que no repetirás el viejo hábito.
Esto sucede con todos los hábitos. Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad de fumar pero no quieres, inmediatamente exhala profundamente y expele la necesidad. Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata.
Esta puede convertirse en una herramienta sumamente importante para el cambio interno.
Osho - Tónico para el alma
Tomado del foro Buscadores de luz
