Sentarse a pensar en nada frente a una vela encendida resulta tedioso, inútil y hasta ridículo para la mayoría de los occidentales. Sin embargo, hoy esta práctica de aspecto tan inocente es reconocida por la medicina convencional como una estrategia terapéutica alternativa para doblegar cuadros tan disímiles e indomables como el estrés y la ansiedad, la hipertensión, la migraña o las complicaciones cardiovasculares. Unos años atrás, distintos investigadores del campo de la neurología, como el famoso Daniel Goleman, dieron un paso más con el consentimiento del Dalai Lama. Así, distintos monjes budistas entrenados en el arte de la meditación fueron estudiados bajo la lente de los resonadores nucleares de última generación. Las imágenes que evidenciaron diferencias en el funcionamiento cerebral de los meditadores dieron la vuelta al mundo y desde entonces las investigaciones se multiplicaron.
El último capítulo de este escrutinio científico sobre una práctica milenaria lo escribió un equipo del Laboratorio de Neuroimágenes de la Universidad de California, Estados Unidos. Con tecnología de última generación los científicos compararon los cerebros de 44 personas: 22 de ellas sin antecedentes de meditación y 22 con un entrenamiento en esta práctica milenaria que osciló entre los 5 y los 46 años, con un promedio de 24 años practicando alguna de las múltiples formas de meditación.
Esta vez, los científicos se centraron no ya en los efectos de la meditación sobre el funcionamiento cerebral, sino en su influencia sobre la estructura misma del cerebro. Eileen Luders, autora del estudio publicado en la revista Neuroimage , explica sus asombrosos hallazgos: "Los meditadores tienen más materia gris en aquellas zonas del cerebro relacionadas con el control de las emociones".
¿Cómo llegan los meditadores a generar más materia gris? "Al igual que cuando alguien entrena sus músculos, algunas áreas del cerebro deben crecer cuando las usas intensamente", arriesga la investigadora.
La materia gris es el tejido encargado de procesar la información que la materia blanca transmite. Una hipótesis sencilla -que probablemente la ciencia tarde años en confirmar-es que a mayor materia gris, mejor desempeño cerebral. Desde Los Angeles, Luders sostiene: "La mayoría de los meditadores tienen habilidades sobresalientes con respecto a la autorregulación de sus emociones; es para ellos más fácil mantener la estabilidad emocional y tener un comportamiento centrado, tal como elegir con sabiduría sus respuestas o reacciones. Además, los meditadores son reconocidos por su extremadamente positiva mirada sobre la vida; es habitual para ellos ver, en lugar de la parte vacía, la mitad llena del vaso".
Los efectos de la meditación sobre las funciones nerviosas y musculares; control de las emociones; atención, concentración, sueño y aptitudes relacionales han sido materia de estudios desde entrados los años ´70s. recién hoy los resultados ...son considerados "datos científicos" y ya la medicina sobre todo la relacionada con los efectos del estrés, ha incorporado técnicas de visualización y relajación neuromuscular a las rutinas de los pacientes. En paralelo a las nuevas formas de alimentarse basadas en prácticas no tan nuevas; como la macrobiótica; están siendo comprobadas como favorecedoras de la salud y hasta reestructuradoras de la materia (desintoxicación y desvanecimiento de tumoraciones malignas)
Estamos frente a un nuevo paradigma, es indudable; todavía hay algunos sectores más ortodoxos que luchan y se resisten a considerar las evidencias, pero no tardarán en por lo menos evaluarlas. Es una gran responsabilidad la que nos compete a esta generación, en particular. Ya no hay tiempo para luchas y postulados. Debemos asumir que está en nuestras manos algo mucho más importante que nuestra salud misma (con todo lo que esto implica)
Está en nuestras manos Una Nueva Realidad; un Nuevo Orden, una Posibilidad Planetaria.
"Quienes meditan tienen más materia gris"
Noticias de Ciencia/Salud:
Publicación realizada gracias al envío de Carlos Sosa
Feng Shui Tradicional
"Quienes meditan tienen más materia gris"
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