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Calendario de adviento. Día 22: para liberar el estrés de estos días

En el calendario de adviento dedicaremos esta noche, 15 minutos a prestar atención a la respiración mientras seguimos su ritmo repitiendo Sooooooooo al inspirar, Jom al botar el aire, de esa forma liberarás estrés y podrás dormir plácidamente.  

 Si aún así tienes dificultad para dormir  repite hasta lograrlo Gate Gate Paragate Parasamgate Isoha, generalmente funciona.

Namaste
susana colucci
horoscopia2000@yahoo.es
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