Ejercicio de #meditación corto para llenarte de amor entre momentos cotidianos.

Inhalo Amor, sostengo Amor sintiéndolo en ....

Respiro llenando con la Luz del Amor que reside en el núcleo de cada inspiración la llama que guardo dentro de mi corazón.

Siento que todos los componentes de mi cuerpo respiran junto a mi para actuar en armonía insuflando la energía que da fuerza a la vida dentro y a través del templo sagrado que es mi cuerpo.


Me quedo uno instantes en el punto medio entre la inhalación y la exhalación:
Creo espacio. apertura, sitio para que el amor una y fluya.

Suelto el aire con gratitud.

Inhalo... sostengo... exhalo

Inhalo Amor, sostengo Amor sintiéndolo en el espacio interior que es mi ser

exhalo dejando ir con gratitud mientras sonrío

Repite todo una vez mas

Para reflexionar:
Qué cambios sentiste cuando te quedaste entre respiración y respiración lleno de amor?
Qué conocimientos sabios se realizan cuando permitimos que nuestro yo mismo permanezca en la quietud, en el silencio en centro del flujo del amor?

Te regalo mi paz. Om Shanti.

Traducción libre de la entrega de ayer de http://archive.aweber.com/heartfire2012