Con esta meditación te sensibilizarás frente a la corriente del sonido interior.
Familiarizarse con este mantra ayuda a que se expresen con mas facilidad las energías que pudieras invocar con otros.
Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa
Sa
Har Re Har Har
Har Re Har Har
Har Re Har Har
Har Ang
Sa es el sonido del infinito que es un elemento del éter. Este va más alla de lo sutil
Har es creación. Es lo tangible, lo material, expresa el poder de lo manifiesto.
Ang es la fuerza que hace posible la proyección de los sonidos anteriores, el ancla.
Significa La totalidad infinita esta aquí, en todas partes. La creatividad del universo está aquí, en todas partes.
Cuando practicas este mantra atraes energías de prosperidad, creatividad y estas protegido contra cualquier ataque . El equilibrio que alcanzas hace que tus palabras sean poderosas y quedarás impregnado de energías auspiciosas.
Para realizar la meditación siéntate cómodo, si en un silla con los dos pies firmes sobre el piso, estira las vértebras del cuello hasta que éste se alinee con la columna vertebral, sin inclinar la cabeza ni hacia adelante ni hacia atrás. Baja un poquito el mentón para estirar el cuello (esta posición de llama
cerradura de cuello o Jalandhara Bandha).
Cierra los ojos y "mira" hacia arriba en el punto que queda en el entrecejo y que corresponde al chacra conocido como el "tercer ojo" (o si te es mas cómodo hacia la punta de la nariz)
Apoyando las manos sobre las rodillas si estás en posición de loto, o cómodamente sobre las piernas si sentado en una silla, y forma el mudra de Mercurio o Budhi mudra con ambas manos. Para esto junta la punta carnosa del dedo pulgar con la uña del meñique y extiende los otros dedos pero sin tensarlos. Este mudra activa los poderes mentales y síquicos que ayudan a la comunicación, cualquiera sea su estilo)
Respira naturalmente hasta que te sientas en calma. Canta el mantra mínimo 11 minutos.
Al finalizar inhala, deja de pensar el mantra y descansa, cuando te sientas cómodo abre los ojos.
Esta meditación es ideal hacerla durante la Luna llena.
Aquí puedes escuchar el mantra y familiarizarte con el
Namaste
susana colucci
horoscopia2000@
Agradecida con mi amiga Aurora Nanini que me recordó está meditación.
