En estos día me preguntaron cómo se usan las afirmaciones, así que pensé -¿por qué no comenzar el año repasando?.
Las afirmaciones son herramientas que ayudan a controla la mente, se usan para encontrarle el lado positivo a una situación, para eliminar emociones que te dañan como la ansiedad, el miedo, etc. y para atraer lo que queremos recibir en situaciones en las que podemos dar con el pensamiento o las palabras.
Nunca deben distraerte del ahora, todo lo contrario, deben ayudarte a enfocarte en lo que quieres lograr o en lo que estás haciendo.
Por ejemplo, si sientes ansiedad puedes usar:
“Toda está bien, Dios está conmigo, yo soy uno con Dios”-
Cuando termines de usar algo que compraste:
“Qué chévere que pude disfrutar esta/este…(mantequilla, chocolate, salsa, pintura, pantalón…), gracias, gracias, gracias”.
Cuando pases delante de una vitrina y veas algo que te guste:
“Apenas pueda comprármelo vengo”.
Si te sientes mal por algo o te estás preocupando:
“Esto que siento no me ayuda para nada, dejo ir todo pensamiento de angustia (o preocupación)”.
Si no entiendes algo:
“Bendigo el bien de esta situación, lo que sea que lo haya causado lo perdono completamente”.
¿qué otra se te ocurre?
Transforma tus quejas más comunes en afirmaciones, agradece tres veces, prepara tu lista personal y tenla a mano para que las practiques hasta que sean costumbre.
